JogRunSprint: Bir Devrim Niteliğinde Koşu Uygulaması
JogRunSprint, popüler koşu konseptini iPhone'unuza getiren yeni ve heyecan verici bir uygulamadır. Kopenhag Üniversitesi'nden profesör Jens Bangsbo ve Thomas Gunnarson tarafından geliştirilen bu uygulama, sadece 3-4 haftalık koşu sonucunda inanılmaz sonuçlar vaat ediyor.
Tecrübeli koşucular bile JogRunSprint'ten faydalanabilir. Aslında, sadece 7 hafta boyunca antrenmanı takip eden bir grup deneyimli koşucu, 5K sürelerinde %4'lük bir iyileşme gördü!
JogRunSprint'i kullanmak son derece kolaydır. Sadece kaç set koşmak istediğinizi ayarlayın ve başlat düğmesine basın. Uygulama, tüm egzersizi size rehberlik etmek için görsel ve sesli ipuçları sağlar, bu da onu sorunsuz ve keyifli bir deneyim haline getirir.
Egzersize başlamadan önce, doğru bir şekilde ısınmak önemlidir. JogRunSprint, yaklaşık dakika boyunca hafif tempolu koşuyla ısınmanızı önerir ve son birkaç dakikada hızınızı artırmanızı önerir.
JogRunSprint ile formda olmaya ve daha hızlı koşmaya hazır olun. Sadece bizim sözümüze güvenmeyin - "Runners World" ve "Men's Health" gibi ünlü yayınlar, bu antrenman yönteminin etkinliğini övmüştür.
Lütfen arka planda GPS koşu uygulamasının sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini unutmayın.
